A primeira e mais importante das dicas para o verão 2016 é, sem dúvida, o uso do filtro solar, que é indispensável em todos os dias do ano, porém imprescindível em uma ida à praia ou à piscina. O foto envelhecimento da pele ocorre pela exposição aos raios ultravioleta, podendo vir acompanhados por flacidez muscular e cutânea. Tais riscos podem ser atenuados com o uso de filtros solares, chapéus, óculos escuros e exposição em horários adequados. Está comprovado que o uso de filtros solares diminui e reverte os efeitos do foto envelhecimento.
A exposição solar constante e prolongada é o fator ambiental mais importante no aparecimento do câncer da pele e do envelhecimento precoce. O sol é a principal causa de 90% de todos os cânceres de pele. Os principais fatores de risco são: pele clara e/ou presença de sardas; cabelos loiros, ruivos ou castanhos claros; olhos claros (azuis, verdes, acinzentados); tendência a queimaduras solares com facilidade e pouco ou nenhum bronzeamento; história familiar de câncer da pele; residência em regiões de climas quentes e ensolarados; longos períodos de exposição solar diária ou curtos períodos de exposição solar intensa; grande quantidade de pintas.
A exposição ao sol deve ser evitada no período entre as 10 e as 15 horas e quando houver a exposição ao sol é de grande importância a utilização de chapéus, camisetas e protetores solares.
Filtros solares atenuam a radiação ultravioleta (UV) antes que esta penetre na pele, portanto aplique o filtro solar em todas as áreas expostas, exceto na dos olhos; não se esqueça de aplicar nas orelhas, dorso das mãos e dorso dos pés; aplique cuidadosamente ao redor dos olhos, evitando as pálpebras inferiores e superiores. Use foto protetor em bastão para áreas sensíveis como lábios.
Aplique o protetor solar cerca de meia hora antes de sair de casa e reaplique a cada duas horas, ou cada vez que você se molhar ou esfregar a toalha na pele, garantindo assim que terminará o dia sem queimaduras.
